足にまつわるスポーツでのお悩み解消できるかもしれません。
インソール(中敷き)を装着することにより、かかとを安定させ、土踏まずをしっかり保つことができるようになります。すると、正しい位置で重心がとれ、バランス良く体を使うことができるようになります。バランスがとれると、自然と姿勢がよくなり、身体への負担が軽減しされ、立つこと、歩くこと、呼吸することが驚くほど楽になります。
インソールとフットケアにより少しずつ身体が変化していくのを実感できるはずです。
オーダーメイドのインソールをいれると
こんなメリットがあります。
① 土踏まずをインソールが支えてくれます。
歩き続けたり、走り続けたり、足を使い過ぎると、土踏まずが下がってきます。すると、足の機能は低下し、身体を支える機能も低下します。
当工房のインソールは、市販のインソールの比べて、土踏まずのアーチをしなやかに支えます。足裏の運動機能を最大限にサポートするので、疲れにくく、痛みなくラクに歩くことができるのです。
②カカトが安定し、指が使えるようになります。
カカトを包み込むように安定させることで、カカトを真っ直ぐに矯正します。カカトが真っ直ぐに、高さを持つことによって、足指への体重移動がスムーズになり、ラクに歩けるようになります。
歩行の支点となるカカトが安定すると、足先から頭頂まで無理なく真っ直ぐ立つことができます。立ち姿も綺麗になり、見た目にもスリムアップします。
③足に靴がフィットします。
独自の方法で立体的に、あなたの足型を採ります。
そのため、インソールに足がフィットし、インソールを使い続けることで良い状態の足がいつまでも続きます。また他社に比べて靴にもフィットする形状なので、靴の機能を最大限に生かすことができるようになります。
④衝撃を和らげます。
歩行の着地にかかる荷重は、体重のおよそ1.5倍です。その衝撃を”点” で支えていたのが、インソールを入れることによって、足裏全体の ”面” で支えることができるようになります。衝撃が分散できるので、長い時間歩いても痛くなりにくく、疲れにくくなります。
⑤筋肉の負担を減らします
足裏の角度が1度ずれると、頭頂はおよそ3cm傾きます。この崩れたバランスを取り戻そうと、さまざまな筋肉を過度に使います。足元が安定していると、自然とバランスをとれるようになり、全身の筋肉疲労の軽減につながります。
こんなスポーツに効果があります。
ランニング
・土踏まずをサポートし、疲労軽減に繋がります。
・カカトを安定させると、スムーズに足が前へ出るようになり、推進力がグッとあがります。
・横ブレが少なくなり、ストライドが大きくなります。
ゴルフ
・足元が安定するので、スイングスピードが上がります。
・身体の重心のバランスがとれるので、足場の悪い場所でも安定したショットが打てるようになります。
・起伏の激しいコースを1ラウンド周っても、疲れにくくなります。
テニス
・左右の移動がスムーズになり、敏捷性がアップします。
・長時間の練習、試合でも足が疲れにくくなります。
サッカー
・軸足が安定するので、精度の高いキックを蹴ることができます。
・足元を安定させることで、ケガをしない強い体幹を保つことができるようになります。
・土踏まずを支え、足裏全体で衝撃を吸収できるようになるので、1試合フルに走っても疲れにくくなります。
バドミントン
・敏捷性がアップします。
・カカトが安定するので、安定したショットが打てるようになります。
・動き出しの一歩目が速くなるので、より遠くの球に追いつくことができるようになります。
・インソールを使うことで衝撃を和らげ、膝や腰の負担を和らげます。
他にも、野球、卓球、バレーボール、スキー、スノーボード、ラグビー等、靴を履くスポーツにはとても効果があります。自由に選べるアイテムの靴にインソールを入れて、最強の味方にしましょう。筋肉の使い方、ケガをしないためのセルフケアの仕方も同時にお伝えしていきます。
ご興味がありましたら、お気軽にご相談ください。
\インソール作成の流れ/
1. 痛みの原因を探ります。
アライメントチェック(姿勢診断)を行い、足の使い方、身体の歪みなどをを細かくをチェックします。
2. フットケアをします。
硬くなった足裏を柔軟にし、使いすぎている筋肉を緩め、土踏まずをしっかり保てる足をつくっていきます。
同時に、ご自宅でのセルフケアの方法をお伝えし、良い足の状態をキープできるようにします。
3. インソールを作成します。
あなたの一番良い足の状態から足型をとり、インソールを作成していきます。
4. その場でお渡しいたします。
来店してからおよそ60分で、オーダーメイドのインソールをお渡しします。
履いてきた靴や持参していただいた靴に、できあがったインソールをすぐに入れて帰ることができるので、効果をすぐに実感できます。